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韓娛之勛

第一千六百二十一章 鍛煉(下)

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韓娛之勛:第一千六百二十一章 鍛煉(下)

    先是輕輕來了幾下,力道也不大,而後動作漸漸加快、力道加重,腳也動起來。一筆閣 www。yibige.com 更多好看小說

    「啪、啪、啪、啪啪啪……」聲音清脆而有節奏,聽着很過癮。

    姿勢也給人一種很專業的感覺,除了出拳的那一瞬間,始終保持防守,腳步也一直隨着沙袋移動,始終保持一個手臂的距離……有強迫症的人,不管學什麼都想學好。

    看似簡單,但krystal又不是沒練過,首先要保持平衡,兩腳站穩不能倒向沙袋,其次不能去「推」沙袋,而是要「擊打」,還有就是「要麼出拳要麼移動」、「不在準備進攻就在準備防守」……精神一直繃着,很容易累。

    新手往往堅持不了幾分鐘。

    朴志勛是因為已經形成習慣,早在服兵役時便開始練拳擊,已經十年多,自然遊刃有餘。

    受他影響,朴敏雅也喜歡練練拳擊,所以明明不喜歡運動卻不會胖。

    幾分鐘後,krystal歇息好,起身戴上拳擊手套,來到旁邊的沙袋。

    一共兩個沙袋。

    「啪、啪……」姿勢像模像樣,聲音也不錯。怎麼說鄭爸爸也是拳擊手出身,而且運動基因基本都遺傳到她身上。

    轉眼就是十分鐘。

    「呼——呼——」Krystal出了一臉汗,大口大口喘着氣,扶着沙袋暫作休息。

    朴志勛依然沉浸在訓練中,有條不紊。

    雖然同樣氣息粗重、出了一身汗,但他的狀態和精神都很好,還有一種小小的滿足感。一般人很難理解,不過金鐘國肯定清楚,已經是「健身中毒」。

    等krystal歇息得差不多了,朴志勛才停止打沙袋,換上手靶,對她說道:「來,我給你做陪練!」

    「好——」Krystal有氣無力地應了一聲,卻沒有拒絕。

    兩人一同走上拳擊台。

    對面而站,krystal已經調整好呼吸,一副專注的神情。

    「往我擺出的地方打過來就可以了。」朴志勛舉起右手,說道,「記住出拳的瞬間腳要站穩發力。」

    「我來了!」krystal點點頭,右拳揮擊。

    姿勢還不錯。

    高馬尾飄起,英姿颯爽。

    「砰!」清脆而很有力道的聲音響起。

    Krystal眼睛一亮,詫異地看了朴志勛一眼。

    難道自己很有天賦?

    「這次是左邊。」朴志勛沒有理會,繼續說道。

    Krystal再次出拳。

    「右邊、左邊……1、2,1、2,記住這個節奏。」在朴志勛的引導下,krystal不自覺便集中起來,精神振奮,沉浸在自己的節奏中。

    朴志勛戴的手靶把裏面的棉花去掉了,所以聲音聽起來特別響,這種節拍可以增強拳擊手的自信;而且,朴志勛的手靶擺放位置,每次都是krystal出拳角度最合適的位置,並且會隨着身體自然晃動,會讓拳擊手越打越順手,越打越有自信。

    都是和拳擊教練學的,一一記在心裏,後來還教過朴敏雅。

    「砰、砰、砰砰……」krystal漸漸有種很暢快的感覺。

    忽然覺得,拳擊好像很好玩。

    然而,代價卻是,朴志勛喊停之時,她險些一個踉蹌摔倒。

    還好朴志勛及時扶住她。

    這種訓練很累的,之前處於亢奮的狀態還不覺,一停下來就撐不住了。

    胳膊累,腿也在打哆嗦!

    一直跟着朴志勛在拳擊台上移動腳步,而且很聽話得每次出拳時腳都會發力,所以聲音才那樣響。

    結果可想而知,手套都是朴志勛給她摘掉的。

    倚在圍欄上,不想動彈。

    「你先歇會兒,我去沖一下。」朴志勛給她拿了毛巾後,說道。

    健身房內有兩個單獨的淋浴間。

    「嗯!」krystal話都沒說,只是自鼻中應了一聲。

    上台之前,做了那麼多鍛煉,又打了十幾分鐘沙袋,所以才累成這樣。

    其實,她的體質並不是很好,還曾在舞台上暈倒過。

    直到朴志勛沖完澡出來,才稍稍緩過來。

    「怎麼樣了?」朴志勛問道。

    依舊光着上身,沒拿換的T恤。

    「我也去沖一下。」krystal瞟了他一眼,說道。

    幾天的鍛煉便已經小有成效。

    「小心別滑倒。」朴志勛叮囑道。


    「我又不是OPPA!」krystal隨口回道。

    「沒和你開玩笑!」朴志勛臉一黑,抽了抽嘴角,說道。

    那也不可能怪他,雖然地板是防滑的,但那次是洗髮水不小心流到地面上了,加上當時洗頭閉着眼,所以才滑倒。

    「知道了!」krystal應着進到淋浴間。

    朴志勛特意在外面等到她出來。

    「餓了!」剛一出來,krystal便摸着肚子說道。

    差不多也該做晚飯了。

    「對了,你給宋茜她們幾個打個電話,問她們有沒有時間過來一起吃晚飯。」朴志勛忽然說道,「19點。」

    「OPPA怎麼突然想起來請她們吃晚飯了?」krystal奇怪地問道。

    拿了手機,給宋茜、Luna和Amber打了電話。

    自然有時間。

    朴志勛請客吃飯,沒時間也會變成有時間!

    「晚上A PINK和MAMAMOO也過來,正好一起。」朴志勛解釋道。

    「哦——」都是N.E.W旗下的組合,krystal自然不會說什麼。

    「我去游泳,你自己歇會兒吧。」朴志勛說着,準備回房去換泳褲。

    水的浮力可以減輕心臟和關節的負擔,而且對鍛煉之後恢復體力也有好處。

    「我也去!」krystal一聽,當即說道。

    「我本來還想一個人裸/泳呢!」朴志勛看了她一眼,不滿地說道。

    「哎——」krystal一副嫌棄的表情。

    正好還有將近一個小時的時間。

    兩人各自回房換了衣服,來到樓頂泳池,帶着果汁。

    鍛煉完、又沖了個澡,口渴。

    Krystal與其說是游泳,不如說是在水裏泡着,躺在巨型披薩漂浮板上,拎着一瓶果汁,那叫一個愜意、慵懶。

    偶爾瞟一眼朴志勛。

    朴志勛暢快地遊了幾個來回,一點不像剛剛做完那麼多鍛煉的樣子。

    這和他的游泳方式也有關係,不是競賽選手的游泳技術,而是更適合放鬆、享受的全浸式游泳。

    從krystal的角度看去,他就像一條靈活的魚兒,自由自在、輕鬆寫意。

    幾個來回之後,朴志勛趴在泳池邊緣,看着遠處的漢江,放空思緒。

    手旁是一個充氣吧枱,上面放着果汁。

    不會在鍛煉之後立刻喝酒。

    不知過了多久,忽然感覺身後有東西在撞自己。

    不用想,肯定是krystal在調皮!

    又是一下……朴志勛突然轉身,想要抓個正着。

    然而,回身之後才發現,krystal居然躺在漂浮板上睡着了!

    完全是被水流帶過來。

    手裏的果汁不知道是喝完了還是灑在泳池裏了。

    許是睡冷了,身體微微蜷縮着。不過她也是厲害,這樣都沒從漂浮板上掉下來。

    朴志勛好笑地在她的腳背上拍了拍,試圖把她叫醒。

    這樣睡着肯定會生病!

    小傢伙睡着的樣子和姐姐Jessica如出一轍,頗為高冷,反倒是平時很有反差萌。

    睡得很香,朴志勛拍了幾下居然沒把她叫醒。

    或者說不想醒。

    人在睡得很香的時候本能地就會抗拒醒來,尤其身體還沒得到充分休息。

    朴志勛笑了笑,將漂浮板一拉,伸手拿過她手中的酒瓶,另外一手捏住她的鼻子。

    眼皮下,krystal的眼珠兒動了動,似是有些煩躁,抬手把朴志勛的手拍開,而後才睜開眼,眨了幾下後,迅速鎖定朴志勛。

    帶着幾分不滿,還有幾分撒嬌。

    「這樣睡着會生病的!」朴志勛說着,把她拉下漂浮板。

    被清涼的池水一刺激,加上之前身體累積的涼意,krystal不由激靈靈打了一個冷顫。

    頓時清醒過來。

    而後,腳尖一點,身子一撲,突然從背後朴志勛。

    似是想要借他的身子取暖。



  
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